Når og hvordan søker du om alderspensjon?
Alderspensjon søker du hos Nav, digitalt eller på papir (NAV 19-01.05). Nav anbefaler at du søker fire måneder før du vil ha første utbetaling. Pensjonen kan ikke gis tilbake i tid.
Innhold i artikkelen
Alderspensjon fra folketrygden får du ikke automatisk. Du må søke hos Nav, og Nav anbefaler å gjøre det fire måneder før det tidspunktet du vil at utbetalingen skal starte. Søknaden sender du digitalt på nav.no, eller på papir med skjemaet NAV 19-01.05 hvis du ikke får til den digitale. Den viktigste regelen: pensjonen utbetales tidligst fra måneden etter at Nav har mottatt søknaden. Du kan ikke søke tilbake i tid, så hver måned du venter, utsetter første utbetaling.
Hvilket skjema er ditt?
Skjemaboksen øverst peker til Navs søknadsside. Den digitale søknaden om alderspensjon dekker også AFP i privat sektor, så du slipper to søknader hvis du har rett til begge. Papirskjemaet NAV 19-01.05 finnes som utfyllbart skjema på nav.no og som PDF som kan skrives ut. Nav skriver at søknaden må sendes i posten hvis du ikke klarer å søke digitalt. Det kan også være aktuelt hvis du bor i utlandet, og har du ikke elektronisk ID, kan du lese mer i guiden om søknader uten BankID.
Har du tjenestepensjon fra arbeidsgiver, søker du om den hos pensjonsleverandøren din. Nav-søknaden gjelder bare folketrygden og AFP i privat sektor.
Når kan du ta ut pensjon?
Normalt tar du ut alderspensjon fra måneden etter at du fyller 67 år. Du kan starte tidligere, fra 62 år, hvis opptjeningen din er høy nok. Nav forklarer kravet slik at summen av inntektspensjon og garantipensjon må være minst garantipensjonsnivået med full trygdetid og høy sats (folketrygdloven § 20-15). Det betyr at ikke alle kan ta ut pensjon ved 62. Se Din pensjon på nav.no og Navs pensjonskalkulator for å finne tidligste uttak for deg.
Du kan ta ut hel pensjon eller en del av den. Uttaksgradene er 20, 40, 50, 60, 80 eller 100 prosent, og du kan endre graden underveis, øke den eller stoppe uttaket.
Hvor tidlig bør du søke?
Nav-anbefalingen er fire måneder før ønsket start. Det er en anbefaling og ikke en frist. Det som teller rent regelmessig, er at Nav har søknaden din i løpet av måneden før utbetalingen skal begynne. Skal du ha første utbetaling i april, må søknaden være inne senest i mars.
Marginen gir rom for saksbehandling og for å rette opp mangler. Bor du i Norge og har ikke bodd i andre land, oppgir Nav to uker. Har du også bodd eller jobbet i et avtaleland, er tiden fem måneder, og bor du utenfor Norge, seks måneder. Er saken ikke ferdig innen tidspunktet du søkte pensjon fra, kan du få etterbetalt pensjon for tiden som gikk.
Feilen som koster penger
Mange tror at de kan søke når de er pensjonert, og få pengene fra pensjoneringsdatoen. Det går ikke. Alderspensjon gis aldri for måneder før måneden etter at søknaden kom inn (folketrygdloven § 22-13).
Dette bør du ha klart før du søker
- Samboer: Nav må kjenne fødselsnummeret og navnet til samboeren din og når dere flyttet sammen. Nav spør også om dere har vært gift tidligere og om dere har felles barn. Registrer gjerne samboeren i Din profil på Din pensjon først.
- Ektefelles, partners eller samboers forventede inntekt, for eksempel arbeidsinntekt, kapitalinntekt, AFP, pensjon fra andre enn folketrygden, dagpenger, sykepenger og AAP. Alderspensjon fra folketrygden og uføretrygd trenger du ikke å oppgi.
- Opphold i utlandet: Har du bodd eller arbeidet utenfor Norge, spør Nav om når og hvor, om du har offentlig pensjonsordning der, og om identitetsnummer eller navn på ordningen.
- Arbeidsgiver hvis du også skal søke AFP i privat sektor. Noen virksomheter består av flere organisasjoner, så du må oppgi riktig organisasjonsnummer og adresse.
Slik fyller du ut søknaden
- Bruk pensjonskalkulatoren og se når du tidligst kan ta ut pensjon, og hva ulike uttaksgrader betyr.
- Velg uttakstidspunkt og uttaksgrad.
- Fyll inn opplysninger om samboer eller ektefelle og eventuelle opphold utenfor Norge.
- Skal du søke AFP i privat sektor, oppgir du opplysninger om arbeidsgiveren i samme søknad.
- Send søknaden digitalt, eller legg førstesiden fra Navs skjemaløsning øverst og send papiret i posten.
Jobbe og ta ut pensjon samtidig
Alderspensjon fra folketrygden reduseres ikke av arbeidsinntekt. Du kan ta ut 20 prosent og fortsette å jobbe full tid. Du opptjener ny pensjon av inntekten helt til og med året du fyller 75. Nav understreker at mange får lavere pensjon enn de trodde, og at det kan gjøre stor forskjell å vente med uttaket og jobbe lenger. Regn på det i kalkulatoren før du bestemmer deg.
AFP: hvem gjelder det?
AFP står for avtalefestet pensjon og er en tilleggsordning som gjelder bare hvis arbeidsplassen din er med i en AFP-ordning.
| Type AFP | Slik søker du |
|---|---|
| Privat sektor | Søk sammen med alderspensjon i den digitale søknaden, mens du fortsatt er i arbeid. Tar du allerede ut alderspensjon, finner du søknadsskjema hos Fellesordningen for AFP (afp.no). |
| Offentlig sektor, født før 1963 | Tidligst fra måneden etter fylte 62 år, til og med måneden du fyller 67. Du må trappe ned i arbeid eller slutte, og kan ikke ta alderspensjon fra folketrygden samtidig. |
| Livsvarig AFP i offentlig sektor, født i 1963 eller senere | Tas med i vurderingen av når du kan ta ut alderspensjon. Kan du starte uttak fra ønsket tidspunkt uten, kan du søke alderspensjon først. |
Ønsker du å ta ut AFP i privat sektor alene, må du først ha tatt ut AFP sammen med minst 20 prosent alderspensjon i minst én måned.
Etter at du har søkt
Du får skriftlig vedtak. Søk også nytt skattekort som pensjonist. Gjør du ikke det, trekker Nav 30 prosent skatt. Er du uenig i vedtaket, har du seks uker til å klage. Se klage på vedtak fra Nav. Nav oppgir 12 uker behandlingstid for klagen i Nav-enheten og fire måneder i klageinstansen, og to måneder for anke.
Har du uføretrygd, bør du undersøke overgangen til alderspensjon. Se søknad om uføretrygd. Flere skjemaer finner du i Nav-registeret og i skjemaoversikten.
Vanlige spørsmål
Hvor lenge før bør jeg søke om alderspensjon?
Nav anbefaler fire måneder før du vil ha første utbetaling. Søknaden må uansett være hos Nav senest måneden før.
Kan jeg få pensjon bakover i tid?
Nei. Alderspensjon utbetales tidligst fra måneden etter at Nav har mottatt søknaden.
Kan jeg jobbe og ta ut alderspensjon?
Ja. Arbeidsinntekt reduserer ikke alderspensjonen fra folketrygden. Du kan ta ut for eksempel 20 prosent og fortsette i full jobb.
Må jeg søke om AFP særskilt?
AFP i privat sektor søker du om i samme digitale søknad som alderspensjon, mens du fortsatt er i arbeid. Tjenestepensjon søker du om hos pensjonsleverandøren.
Kan jeg søke på papir?
Ja, med NAV 19-01.05. Nav skriver at du må sende i posten hvis du ikke klarer å søke digitalt.
Kilder
- Nav: Alderspensjon (kontrollert 25.10.2026)
- Lovdata: folketrygdloven § 20-15 (kontrollert 25.10.2026)
- Lovdata: folketrygdloven § 22-13 (kontrollert 25.10.2026)
- Nav: Klagerettigheter (kontrollert 25.10.2026)
