Slik søker du om arbeidsavklaringspenger (AAP)
AAP søker du på nav.no, helst digitalt. Papirvarianten heter NAV 11-13.05. Du får som hovedregel AAP tidligst fra den dagen du søker, så send søknaden i god tid, selv om vedlegg mangler.
Innhold i artikkelen
Du må selv søke om arbeidsavklaringspenger (AAP). Nav gir det ikke automatisk, heller ikke når du går ut av sykepengeperioden. Søknaden sender du på nav.no med innlogging, eller på papir med skjemaet NAV 11-13.05. Det viktigste å vite først: du får som hovedregel AAP tidligst fra og med den dagen du søker. Pengene gis ikke tilbake i tid på samme måte som sykepenger, så det lønner seg å sende søknaden før du trenger pengene.
Hvilket skjema skal du bruke?
Skjemaboksen øverst på siden peker til Navs søknadsside. Der er det to veier. Den digitale søknaden krever innlogging og er den Nav selv kaller enklest og raskest. Papirvarianten fyller du ut på nav.no uten å logge inn, skriver ut sammen med en førsteside Nav lager til deg, og sender i posten. Papiret har skjemanummer NAV 11-13.05, og det er samme søknad med samme spørsmål.
Har du ikke BankID eller annen elektronisk ID, kan papir være det riktige. Andre veier utenom BankID er samlet i artikkelen om søknader uten BankID. Ring Nav kontaktsenter hvis du står fast, for eksempel fordi du ikke klarer å fylle ut selv. Et ekte skjema fra Nav er alltid gratis.
Hvem kan få AAP?
AAP er en ytelse til deg som har fått arbeidsevnen nedsatt på grunn av sykdom eller skade, og som trenger behandling eller hjelp fra Nav for å komme tilbake til arbeid. Nav oppgir disse hovedvilkårene:
- Arbeidsevnen er nedsatt med minst 50 prosent på grunn av sykdom eller skade, og det gjelder alle typer arbeid du er kvalifisert for.
- Du trenger behandling, eller hjelp fra Nav, for å komme i arbeid.
- Du har vært medlem i folketrygden sammenhengende i minst fem år når du søker. Fra denne regelen finnes det unntak, blant annet for deg som har vært medlem i minst ett år.
- Du er mellom 18 og 67 år.
Er yrkesskade eller yrkessykdom godkjent, er kravet til nedsatt arbeidsevne 30 prosent, og medlemskapet på søknadstidspunktet er nok. Er du mellom 62 og 67 år, må du som hovedregel ha hatt pensjonsgivende inntekt på minst 1 G (136 549 kroner fra 1. mai 2026) året før arbeidsevnen ble nedsatt. G er folketrygdens grunnbeløp, som Nav bruker i mange beregninger.
Når bør du søke?
Nav sier «i god tid», uten å nevne et bestemt antall uker. Får du sykepenger eller annen støtte fra Nav i dag, bør du søke før den ytelsen er brukt opp. Tenk deg at sykepengene dine tar slutt i slutten av måneden. Søker du først to uker etter, har du en periode uten ytelse som Nav som hovedregel ikke dekker i etterkant.
Dagen du søker er startdagen
Folketrygdloven § 22-13 sier at en ytelse gis tidligst fra kravet ble satt fram. Det finnes et unntak på inntil tre år bakover hvis du åpenbart ikke var i stand til å søke, eller fikk misvisende informasjon fra Nav. Bygg ikke planen på unntaket.
Du trenger ikke vente til alle papirer er på plass. Send søknaden med det du har, og ettersend resten. Nav skriver at de ikke avslår søknaden uten først å gi beskjed om at noe mangler.
Legeerklæring og andre vedlegg
Mange tror de må skaffe en legeerklæring selv og legge den ved. Det stemmer ikke. Nav innhenter helseopplysningene fra fastlegen din. Skjemaet Nav bruker heter «Legeerklæring ved arbeidsuførhet» (NAV 08-07.08), og det er Nav som bestiller det. Det kan likevel være lurt å si fra til fastlegen at en forespørsel er på vei, og å bestille time hvis du ikke har snakket med legen på en stund.
Utover det spør søknaden om opplysninger du fyller inn selv. Hva som må dokumenteres, varierer med situasjonen din. Studerer du, trenger Nav dokumentasjon fra skolen om at studiet er avbrutt, og fra Lånekassen om at studieprogrammet er godkjent for studielån. Mangler Nav noe, ber de deg, fastlegen eller andre om å sende det. Slike brev bør du svare på raskt, fordi manglende dokumentasjon over tid kan føre til avslag.
Nav anbefaler at du registrerer CV-en din på nav.no samtidig som du søker. Det gjelder også deg som skal tilbake til din egen arbeidsgiver, for Nav må vite hvilken utdanning og arbeidserfaring du har når de vurderer saken.
Slik fyller du ut søknaden
- Start på Navs søknadsside og velg digital innsending eller papir.
- Svar på spørsmålene om situasjonen din: sykdom eller skade, behandling, arbeid, utdanning og hva du har av inntekt og ytelser nå.
- Oppgi barn du forsørger. Barnetillegget er 38 kroner per barn per dag.
- Legg ved det du har av dokumentasjon, eller velg å ettersende.
- Send inn. Logger du inn på nav.no etterpå, ser du at søknaden er mottatt.
Vil du sende på papir, skriver du ut og signerer det som Nav genererer, legger førstesiden øverst og sender det i posten. Adressen står på førstesiden.
Hva skjer etter at du har søkt?
Nav oppgir en forventet saksbehandlingstid på 17 uker for AAP-søknader (siste oppdatering på nav.no i oktober 2026). Bor eller har du bodd i utlandet, og saken er internasjonal, er tiden 32 uker. Tallene er forventninger og ikke garantier, og de regnes fra Nav har fått all nødvendig dokumentasjon.
Mens du venter, kan du få andre brev fra Nav. Det ene er en vurdering av arbeidsevnen din, der en veileder ser på jobbmulighetene dine. Det andre er et vedtak om oppfølging, ofte kalt 14a-vedtak. Det handler om hvilken hjelp du trenger for å komme i jobb, ikke om penger. Det er ikke det samme som svaret på AAP-søknaden. Det får du som et eget, skriftlig vedtak.
Blir du innvilget, sender du meldekort hver 14. dag. Se meldekort til Nav for frister og vanlige feil.
Hvor mye får du?
AAP utgjør 66 prosent av inntekten din, regnet av inntekt opp til 6 G. Fra 1. mai 2026 er 6 G lik 819 294 kroner, som gir et tak på 540 734 kroner i året før skatt, pluss barnetillegg. Beløpet deles på 260 dager.
AAP og opphold i utlandet
AAP er knyttet til oppfølging fra Nav i Norge, så reiser og opphold utenlands krever planlegging. Er du EU/EØS-borger eller sveitsisk statsborger og skal oppholde deg innenfor EU/EØS eller Sveits, trenger du ikke søke. For andre gjelder dette: skal du reise utenfor EU/EØS, må du søke før du reiser, med skjemaet «Søknad om å beholde arbeidsavklaringspenger under opphold i utlandet», NAV 11-03.07. Du kan beholde AAP i inntil fire uker per kalenderår. Reiser innenfor Norden, til Luxembourg, Nederland og Østerrike kan i noen tilfeller gjøres uten søknad. Gjelder det deg, bør du likevel sjekke med Nav før du bestiller billett.
Det finnes også et eget skjema for reisestønad når sykdom eller skade hindrer deg i å reise til og fra arbeids- eller undervisningsstedet (NAV 11-12.05). Du får den i stedet for AAP, ikke i tillegg.
Beslektede ordninger
| Situasjon | Hva Nav oppgir |
|---|---|
| Du venter på svar om uføretrygd | AAP i inntil 8 måneder mens søknaden behandles, avtalt med veilederen. Se søknad om uføretrygd. |
| AAP i stedet for sykepenger | Inntil seks måneder, når du sannsynligvis er frisk innen seks måneder og ikke har opptjent sykepenger. |
| Du er student | Kan ha rett når studiet er helt avbrutt på grunn av sykdom, du er tilbake innen seks måneder og sykestipend er brukt først. |
| Du starter egen virksomhet mens du har AAP | Du kan beholde AAP i en utviklingsfase på inntil seks måneder og en oppstartsfase på inntil tre måneder. Du må søke før bedriften starter. |
Skal du være arbeidssøker i stedet, er det en annen ordning. Se søknad om dagpenger og registrering som arbeidssøker. Som regel kan du ikke velge selv, for Nav vurderer hvilken ytelse som passer.
Avslag og klage
Får du avslag, har du seks uker på å klage fra vedtaket kom fram til deg (folketrygdloven § 21-12). Klagen går først til Nav-enheten som traff vedtaket. Opprettholder de det, sendes saken til Nav klageinstans. Nav oppgir nå 12 uker behandlingstid i Nav-enheten og fem måneder i klageinstansen. Fremgangsmåten er forklart i klage på vedtak fra Nav, og du kan bruke en gratis klagemal. Spørsmål om hva som ligger bak vanlige avslag og hvordan en klage bygges opp, finner du også på søsternettstedet vårt om vanlige årsaker til avslag på AAP.
Alle ytelsene fra Nav finner du samlet i registeret over Nav-skjemaene og i den fullstendige skjemaoversikten.
Vanlige spørsmål
Kan jeg få AAP bakover i tid?
Som hovedregel ikke. Nav gir AAP tidligst fra den dagen du søker. Folketrygdloven § 22-13 har et snevert unntak på inntil tre år bakover hvis du åpenbart ikke var i stand til å søke, eller fikk misvisende informasjon fra Nav.
Må jeg levere legeerklæring selv?
Nei. Nav innhenter helseopplysninger fra fastlegen din og eventuelt andre behandlere. Du trenger ikke vente på noe fra legen før du sender søknaden.
Kan jeg søke på papir?
Ja. Skjemaet heter NAV 11-13.05. Du fyller det ut på nav.no uten å logge inn, skriver det ut med førsteside og sender det i posten. Nav anbefaler likevel digital søknad som den raskeste veien.
Hvor lang tid tar det å få svar?
Nav oppgir 17 uker for en vanlig søknad og 32 uker for en internasjonal søknad. Tiden regnes fra Nav har fått alt de trenger.
Hva gjør jeg hvis jeg skal reise utenlands?
Skal du ut av EU/EØS og Sveits, må du normalt søke før du reiser med NAV 11-03.07. Du kan beholde AAP i inntil fire uker per kalenderår.
Kilder
- Nav: Arbeidsavklaringspenger (AAP) (kontrollert 25.10.2026)
- Nav: Søknad om arbeidsavklaringspenger (AAP) (kontrollert 25.10.2026)
- Lovdata: folketrygdloven § 22-13 (kontrollert 25.10.2026)
- Lovdata: folketrygdloven § 21-12 (kontrollert 25.10.2026)
- Nav: Klagerettigheter (kontrollert 25.10.2026)
