Søknad om foreldrepenger: når du søker og hvordan uttaket planlegges

Foreldrepenger søker du om hos Nav, helst digitalt på nav.no. Papirskjemaet heter NAV 14-05.09. Nav anbefaler å søke fire til seks uker før perioden med foreldrepenger starter. Det er en anbefaling og ikke en frist. Den faktiske fristen er at du må søke senest tre måneder etter måneden du skal ha foreldrepenger for. Søker du senere, får du færre dager. Her er hvordan søknaden fungerer, hvem som søker hva, og hva du må huske når uttaket skal planlegges.

Skjemaet og søknaden

Skjemaboksen øverst peker til Navs søknadsside. NAV 14-05.09 har navnet «Søknad om foreldrepenger ved fødsel». Det er det papirsøknaden heter, og den fylles ut på nav.no, skrives ut med en førsteside fra Navs skjemaløsning og sendes i posten. Nav skriver at du kan søke digitalt eller med papirsøknad i posten.

Det samme søknadsløpet brukes også når du skal endre en plan, legge til nye perioder eller søke igjen etter at barnet er født. Du lager altså ikke en ny «type» søknad for hver endring. Det skjer i samme løsning, og mor og far/medmor sender hver sin søknad.

Har du ikke BankID, kan du lese om alternativene i artikkelen om søknader uten BankID.

Når kan du tidligst søke?

• Mor kan søke fra 22. svangerskapsuke. Er keisersnitt planlagt, bruker du keisersnittdatoen som termindato.
• Far eller medmor kan søke før fødselen, men kan tidligst ta ut foreldrepenger fra to uker før termin.
• Ved adopsjon kan du tidligst søke når du har dato for omsorgsovertakelsen.

Nav kan tidligst gi svar fire uker før perioden starter, fordi de bruker de nyeste inntektsopplysningene dine når de beregner. Søker du tidligere, får du altså ikke svar før det.

Fristen i praksis

Her blandes ofte to ting sammen. Anbefalingen er fire til seks uker før start. Fristen er tre måneder etter måneden uttaket gjelder, og den hjemles i folketrygdloven § 22-13. Nav bruker selv eksemplet foreldrepenger fra 1. desember 2025, som må søkes senest 31. mars 2026.

Tenk deg at du skal ha foreldrepenger fra 1. mars 2027. Da er siste dag for å søke 30. juni 2027. Søker du først 15. juli, kan Nav gi foreldrepenger for inntil tre måneder før juli, altså april, mai og juni. Mars faller bort. Slik påvirker en sen søknad deg direkte i lommeboka.

Hvem har rett?

Vanligvis stiller Nav tre krav: du må ha vært i inntektsgivende arbeid i minst seks av de ti siste månedene før uttaket, tjene minst en halv G i året (Nav oppgir 68 275 kroner), og være medlem i folketrygden (folketrygdloven § 14-6). Selvstendig næringsdrivende og frilansere kan også ha rett. Er du ansatt, er det inntekten din som arbeidstaker som teller. Uregelmessig eller etterskuddsvis lønn kan skape trøbbel hvis den bare faller i enkelte måneder, så sjekk at månedene dine blir telt riktig.

Har du ikke opptjent rett, kan engangsstønad være et alternativ: engangsstønad ved fødsel. Foreldrepenger dekker inntekt opptil 6 G, som er 819 294 kroner fra 1. mai 2026.

100 prosent eller 80 prosent

I søknaden velger du om du vil ha foreldrepenger med full (100 prosent) eller redusert (80 prosent) utbetaling. Med 80 prosent får du lengre periode og lavere utbetaling. Valget gjøres i søknaden, mors søknad gjelder for begge, og det kan ikke gjøres om senere. Ta det på alvor.

Hvordan perioden fordeles når begge har rett, med 100 prosent: tre uker før fødsel for mor, 15 uker mødrekvote, 15 uker fedre-/medmorkvote og 16 uker fellesperiode. Med 80 prosent er det tre uker, 19 uker, 19 uker og 20 uker og 1 dag. Foreldrepengene må tas ut før barnet fyller tre år (ved adopsjon tre år etter omsorgsovertakelsen).

Mors uker, fars uker og fellesperioden

For mor er de tre ukene før termin og de første seks ukene etter fødsel obligatoriske. Minst 15 dager må tas før fødsel, og de seks ukene etter kan ikke kombineres med arbeid eller ferie. Far eller medmor kan ta to uker av sin kvote samtidig med mor, innenfor tidsrommet to uker før termin til seks uker etter fødsel.

Fellesperioden kan far eller medmor bare ta ut hvis mor er i godkjent aktivitet: i arbeid, i heltidsutdanning, i en kombinasjon som utgjør heltid, helt avhengig av hjelp på grunn av sykdom, innlagt, i kvalifiseringsprogrammet eller i heltids introduksjonsprogram. Mors stillingsandel regnes som full stilling fra 75 prosent. Far eller medmor må dokumentere mors aktivitet, typisk med bekreftelse fra arbeidsgiver eller utdanningsinstitusjon som viser periode og omfang.

Har bare far eller medmor rett til foreldrepenger (barn født fra 2. august 2024), har far eller medmor ti uker uten aktivitetskrav. Resten krever at mor er i aktivitet fra uke sju etter fødselen. Totalt er det 40 uker med 100 prosent og 52 uker og 1 dag med 80 prosent for ett barn. Dager der mor ikke oppfyller aktivitetskravet, trekkes fortløpende fra uttaket til far, også om han ikke tar ut foreldrepenger i den perioden.

Venter dere tvillinger eller flere, kommer flerbarnsdager i tillegg: 17 uker ekstra (100 prosent) eller 21 uker og 1 dag (80 prosent) for to barn. Er barnet født før uke 33, forlenges perioden med så mange uker som barnet er født for tidlig.

Vedlegg og arbeidsgiverens inntektsmelding

Arbeidsgiveren din må sende inn en digital inntektsmelding til Nav. Den kan tidligst sendes fire uker før foreldrepengeperioden starter, og saksbehandlingen regnes fra Nav har fått den. Er du ansatt, trenger du ikke selv sende terminbekreftelse. Du som er selvstendig næringsdrivende, frilanser eller ikke ansatt når uttaket starter, legger ved bekreftelse på termindato fra jordmor eller lege. Den må være datert i svangerskapsuke 22 eller senere. Selvstendige og frilansere trenger ikke legge ved dokumentasjon på inntekt, siden Nav henter den fra offentlige registre.

Er barnet født i utlandet og ikke registrert i folkeregisteret, legger du ved fødselsattest.

Husk at arbeidsgiveren ikke får beskjed fra Nav om at du skal ha permisjon. Det må du melde selv, og det er lurt å gjøre tidlig.

Slik fyller du ut søknaden

1. Velg om du søker digitalt eller på papir.
2. Oppgi barnet (termindato eller fødselsdato) og velg 100 eller 80 prosent. Dette valget kan ikke endres senere.
3. Legg inn kun de periodene du skal ha foreldrepenger. Skal du ha ferie eller pause midt i en periode, avslutter du perioden før og legger inn en ny etterpå.
4. Last opp dokumentasjon som Nav ber om, eller ettersend.
5. Send inn og sørg for at arbeidsgiveren din sender inntektsmeldingen.

Har du flere arbeidsforhold og vil jobbe delvis i dem mens du har foreldrepenger, kan du bare få perioden forlenget i ett av arbeidsforholdene. Nav skriver at søknaden da må sendes på papir i posten.

Endre planen etterpå

Skal du ta ferie, jobbe eller ha pause midt i en periode du allerede er innvilget, må du søke om endring. Gjør det før uttaket, for har du fått utbetalt penger for en periode du ønsker å endre, kan det gi feilutbetalte foreldrepenger som må betales tilbake. Er barnet innlagt på sykehus, kan den som er med barnet få pleiepenger i stedet. Se pleiepenger for sykt barn.

Utbetaling, feriepenger og saksbehandlingstid

Nav utbetaler foreldrepengene innen den 25. i måneden hvis saken er innvilget før den 15. I desember utbetales det innen 12. desember hvis den er innvilget før 6. desember. Feriepengene kommer i mai året etter: 10,2 prosent av utbetalingen for de første 12 ukene med 100 prosent, eller 15 uker med 80 prosent. Selvstendige og frilansere har ikke rett til feriepenger.

Navs saksbehandlingstid for en søknad er åtte uker. Bor du eller den andre forelderen i utlandet, er tiden seks måneder. Et vedtak får du skriftlig, og klagefristen er seks uker (folketrygdloven § 21-12). Klagen går først til Nav-enheten (15 uker), deretter til Nav klageinstans (tre måneder). Se klage på vedtak fra Nav.

Andre ytelser rundt fødsel

Barnetrygd er en egen søknad, og for barn født i Norge får mor den som regel automatisk: se barnetrygd og utvidet barnetrygd. Etter foreldrepengene kan kontantstøtte være aktuelt. Alle Nav-skjemaene finner du i registeret, og hele nettstedet i skjemaoversikten.

Vanlige spørsmål

Hvor lenge før fødselen kan jeg søke om foreldrepenger?

Mor kan søke fra 22. svangerskapsuke. Far eller medmor kan søke før fødselen, men tidligst ta ut foreldrepenger fra to uker før termin.

Hva er fristen for å søke?

Senest tre måneder etter måneden du skal ha foreldrepenger. Søker du senere, får du færre dager. Anbefalingen om fire til seks uker før start er ikke en frist.

Kan jeg endre 100 prosent til 80 prosent?

Nei. Valget gjøres i søknaden og kan ikke gjøres om senere.

Må jeg sende terminbekreftelse?

Ikke hvis du er ansatt. Selvstendig næringsdrivende og frilansere må legge ved bekreftelse på termin som er datert i uke 22 eller senere.

Kan jeg søke på papir?

Ja, med NAV 14-05.09, som sendes i posten. Nav anbefaler likevel den digitale løsningen.

Hvor lang tid tar behandlingen?

Nav oppgir åtte uker, regnet fra de har fått all dokumentasjon, inkludert arbeidsgiverens inntektsmelding.

Kilder

• Nav: Foreldrepenger (kontrollert 25.10.2026)
• Nav: Søknad om foreldrepenger ved fødsel, NAV 14-05.09 (kontrollert 25.10.2026)
• Lovdata: folketrygdloven § 22-13 (kontrollert 25.10.2026)
• Lovdata: folketrygdloven § 14-6 (kontrollert 25.10.2026)
• Lovdata: folketrygdloven § 21-12 (kontrollert 25.10.2026)