Svangerskapspenger: hvilket skjema skal du bruke?
Svangerskapspenger søker du digitalt hos Nav, uansett om du er arbeidstaker, frilanser eller selvstendig. Fristen er tre måneder etter måneden du vil ha penger fra. Papirskjemaet NAV 14-04.10 er for selvstendige og frilansere.
Innhold i artikkelen
Svangerskapspenger er til deg som er gravid og må slutte å jobbe, helt eller delvis, fordi jobben kan skade fosteret og arbeidsgiveren ikke kan tilrettelegge eller finne en annen oppgave til deg. Du søker digitalt hos Nav, og fristen er tre måneder etter måneden du ønsker penger fra. Skjemaet i faktaboksen øverst, NAV 14-04.10, er papirvarianten for selvstendig næringsdrivende og frilansere. Er du vanlig arbeidstaker, bruker du den digitale søknaden og laster opp et eget skjema fra arbeidsgiveren din.
Er det svangerskapspenger du trenger?
Ordningen gjelder bare når graviditeten og arbeidet ikke går sammen. Har du bare det vanlige ubehaget som følger med en graviditet, er det ikke svangerskapspenger du leter etter. Her er de tre vanligste situasjonene:
- Du er syk selv. Er det din egen sykdom eller en graviditetsplage som gjør deg arbeidsufør, er det sykepenger som gjelder. Se artikkelen om søknad om sykepenger.
- Arbeidsgiveren din kan tilrettelegge. Hvis du kan fortsette i full stilling med andre oppgaver eller tilpassede arbeidsforhold, har du ikke rett til svangerskapspenger, og du trenger ikke søke.
- Jobben er til fare for fosteret, og det finnes ingen løsning. Da er det svangerskapspenger. Dette kan være arbeid med kjemikalier, tunge løft eller andre påkjenninger som legen eller jordmoren vurderer som en risiko.
Grunnvilkårene er at du har vært i arbeid med inntekt i minst fire uker (28 dager) rett før du må slutte, at du har en årsinntekt på minst en halv grunnbeløp, som er 68 275 kroner, og at du er medlem av folketrygden. Du må også tape inntekt på at du ikke kan jobbe. Er du mellom to jobber og har vært ute av arbeid i under en måned, er det et unntak fra kravet om fire uker, men da begynner utbetalingen først fra og med 15. dag. Reglene står i folketrygdloven § 14-4.
Arbeidstaker eller selvstendig: dette er forskjellen
Det finnes ett Nav-skjema i registeret, og det kan skape forvirring. NAV 14-04.10 heter «Søknad om svangerskapspenger til selvstendig næringsdrivende og frilanser». For arbeidstakere finnes det ikke noe eget Nav-skjemanummer. De søker digitalt, og dokumentasjonen kommer fra et skjema fra Arbeidstilsynet, ikke fra Nav.
| Arbeidstaker | Selvstendig næringsdrivende og frilanser | |
|---|---|---|
| Søknad | Digital søknad hos Nav | Digital søknad hos Nav, eller papirskjema NAV 14-04.10 |
| Hva som dokumenterer risikoen | Arbeidstilsynets skjema for tilrettelegging, ett avsnitt fylt ut av lege eller jordmor og ett av arbeidsgiver | Risikovurdering fra lege eller jordmor med termindato og en beskrivelse av den medisinske risikoen, pluss din egen forklaring på hvorfor det ikke går an å tilrettelegge |
| Hvem vurderer tilrettelegging | Du og arbeidsgiveren din sammen | Du vurderer selv |
| Inntektsopplysninger | Arbeidsgiveren sender inntektsmelding til Nav | Du trenger ikke legge ved inntektsdokumentasjon, Nav henter det fra registre |
| Beregning | Snitt av de siste tre kalendermånedene | Snitt av de tre siste ferdig skattelignede årene |
Har du både lønnet arbeid og egen virksomhet, kan du være i begge gruppene, og det er lurt å lese Navs veiviser på nav.no/svangerskapspenger før du setter i gang.
Fisker eller på lott?
Er du fisker, avgjør ordningen hvordan du er ansatt. Har du hyre, er du arbeidstaker, og arbeidsgiveren sender inntektsmelding. Fisker du på lott eller med egen båt, regnes du som selvstendig næringsdrivende.
Før du søker: tilretteleggingsskjemaet
Som arbeidstaker går du først til legen eller jordmoren din, som vurderer om arbeidet innebærer risiko for fosteret. Deretter må du ta en prat med arbeidsgiveren om tilrettelegging eller omplassering. Resultatet skriver dere inn i Arbeidstilsynets skjema for tilrettelegging for gravide. Del 1 fylles ut av lege eller jordmor, del 2 av arbeidsgiveren. Når det er ferdig utfylt, laster du det opp i den digitale søknaden til Nav.
Poenget er enkelt: Nav vil se at tilrettelegging faktisk er vurdert og at det ikke var mulig. Svaret fra arbeidsgiveren er derfor viktig. Kan arbeidsgiveren tilby deg andre oppgaver som holder deg i full stilling, har du ikke rett til svangerskapspenger.
Selvstendige og frilansere har ingen arbeidsgiver å spørre, men de må likevel dokumentere. Du trenger en risikovurdering fra lege eller jordmor og må beskrive i søknaden hvorfor du ikke kan tilrettelegge selv.
Slik fyller du ut søknaden
- Logg inn på nav.no med elektronisk ID og start søknaden om svangerskapspenger. Den er felles for alle grupper, og spørsmålene tilpasses det du svarer om arbeidsforholdet.
- Oppgi termindato og når du må eller har måttet slutte i arbeidet. Dette bestemmer første dag med svangerskapspenger.
- Svar på om du kan jobbe delvis. Skriv da inn hvor stor stillingsprosent du fortsatt jobber av den fulle stillingen din (se nedenfor).
- Last opp dokumentasjonen din: tilretteleggingsskjemaet fra Arbeidstilsynet som arbeidstaker, risikovurderingen fra legen eller jordmoren som selvstendig eller frilanser.
- Be arbeidsgiveren sende inntektsmelding digitalt til Nav hvis du er arbeidstaker. Arbeidsgiveren kan sende den tidligst fire uker før svangerskapspengene starter. Uten inntektsmelding kommer ikke Nav videre med saken.
Har du ikke tilgang til BankID eller annen elektronisk ID, finnes det en vei utenom, og den er beskrevet i artikkelen søknader uten BankID. For selvstendige og frilansere er papirskjemaet NAV 14-04.10 et alternativ. Skjemaregisteret på nav.no lager en førsteside når du skal sende papirsøknaden.
Hvor mye får du?
Svangerskapspengene beregnes som sykepenger. Arbeidstakere og frilansere får snittet av inntekten de tre siste kalendermånedene som grunnlag. Er årsinntekten din mer enn 25 prosent annerledes enn dette snittet, vurderer Nav inntekten på nytt. Selvstendige får snittet av de tre siste ferdig skattelignede årene, og de får 100 prosent av beregningsgrunnlaget. Det finnes en øvre grense på 6 G, som i 2026 er 819 294 kroner i årsinntekt (G er 136 549 kroner fra 1. mai 2026). Arbeidstakere får i tillegg feriepenger på 10,2 prosent.
Kan du fortsatt jobbe litt, får du delvis svangerskapspenger. Nav trekker fra den delen av stillingen du fortsatt jobber. Tenk deg at du har 80 prosent stilling og kan jobbe 20 prosent stilling. Det du jobber, utgjør 25 prosent av den opprinnelige stillingen din, så du får 75 prosent svangerskapspenger. Det er derfor stillingsprosenten i søknaden må være riktig.
Frister og hva som skjer underveis
Du må søke innen tre måneder etter måneden du ønsker svangerskapspenger fra. Vil du ha penger fra 1. januar, må Nav ha søknaden senest 30. april. Søker du senere, kan du risikere å miste penger for de første månedene. Dette følger også av folketrygdloven § 22-13. Du trenger ikke vente med å søke til du har sluttet. Mange søker så snart tilretteleggingsskjemaet er klart.
Svangerskapspengene varer fra du må slutte, og til tre uker før termin. Da tar andre ordninger over: foreldrepenger eller engangsstønad. De tre ukene før termin er en del av foreldrepengeperioden, og de tas ut før fødselen. Les mer om dem i artiklene om søknad om foreldrepenger og engangsstønad ved fødsel.
Saksbehandlingstiden for søknader om svangerskapspenger er oppgitt til åtte uker på Navs nettsider i oktober 2026. Tallet endres, så sjekk Navs egen oversikt. Får du avslag eller mener beløpet er feil, kan du klage. Det er forklart i artikkelen om klage på vedtak fra Nav.
Gå rett fra en annen ytelse?
Får du sykepenger, foreldrepenger eller pleiepenger rett før du må slutte, teller utbetalingen som opptjening til svangerskapspengene. Du må fortsatt være arbeidstaker, frilanser eller selvstendig for å få rett.
Vanlige feil
- Du sender søknaden uten tilretteleggingsskjemaet. Nav kan da ikke avgjøre om tilrettelegging er vurdert.
- Arbeidsgiveren glemmer inntektsmeldingen. Be om å få den sendt tidlig, men ikke før fire uker før startdatoen.
- Du søker for sent. Fristen regnes fra måneden du ønsker penger fra, ikke fra når tilretteleggingen kom i orden.
- Du regner ikke med at stillingsprosenten påvirker beløpet ved delvis arbeid.
- Du blander ytelsen med sykepenger. Er det din egen helse som er årsaken, er det sykepenger.
Driver du egen virksomhet, kan det være nyttig å vite hvordan enkeltpersonforetak er registrert, se registrering av enkeltpersonforetak. Se også oversikten over Nav-skjemaer og registeret over alle skjemaer.
Vanlige spørsmål
Hvem skal bruke NAV 14-04.10?
Selvstendig næringsdrivende og frilansere som vil søke på papir. Arbeidstakere har ikke noe papirskjema fra Nav på dette området og søker digitalt.
Hva er fristen for å søke svangerskapspenger?
Du må søke innen tre måneder etter måneden du ønsker svangerskapspenger fra. Vil du ha penger fra 1. januar, må søknaden være hos Nav senest 30. april.
Kan jeg få svangerskapspenger hvis jeg kan jobbe litt?
Ja, da får du delvis svangerskapspenger. Du oppgir hvor stor stillingsprosent du fortsatt jobber av den fulle stillingen, og utbetalingen blir 100 prosent minus den andelen.
Hvor lenge varer svangerskapspengene?
Fra du må slutte i arbeidet og til tre uker før termin. Deretter overtar foreldrepenger eller engangsstønad.
Må jeg søke hvis arbeidsgiveren tilrettelegger slik at jeg kan jobbe i full stilling?
Nei. Da har du ikke rett til svangerskapspenger, og det er ikke noe å søke om.
Kilder
- Nav: Svangerskapspenger (kontrollert 25.10.2026)
- Nav: Søknad om svangerskapspenger (kontrollert 25.10.2026)
- Lovdata: folketrygdloven § 14-4 (kontrollert 25.10.2026)
- Lovdata: folketrygdloven § 22-13 (kontrollert 25.10.2026)
- Arbeidstilsynet: Skjema for tilrettelegging for gravide (kontrollert 25.10.2026)
