Søknad om tiltakspenger: hvem får, hvor mye og hvordan søker du?
Du søker om tiltakspenger digitalt på nav.no eller med papirskjemaet NAV 76-13.45. Satsen er 312 kroner per dag i 2026, pluss 56 kroner per dag for hvert barn under 16 år. Du kan ikke få dem samtidig med dagpenger eller AAP.
Innhold i artikkelen
Tiltakspenger er penger til livsopphold mens du er med på et arbeidsmarkedstiltak fra Nav, for eksempel arbeidstrening eller opplæring. Du søker om dem på nav.no, eller på papir med skjemaet NAV 76-13.45 «Søknad om tiltakspenger». Satsen er 312 kroner per dag i 2026. Har du allerede rett til dagpenger eller arbeidsavklaringspenger, får du ikke tiltakspenger i tillegg, for da er det den andre ytelsen som lever deg.
Hva er tiltakspenger?
Et arbeidsmarkedstiltak er et tilbud Nav gir for at du skal komme nærmere jobb. Mens du deltar, trenger du likevel noe å leve av. Der kommer tiltakspengene inn. De er ikke lønn, og de er ikke en ytelse du kan få uten tiltak: det er deltakelsen som gir rett. Reglene står i forskrift om tiltakspenger, som bygger på arbeidsmarkedsloven.
Tiltakene som kan gi rett, er listet i forskriften § 2: avklaring, arbeidstrening, oppfølging, opplæring, arbeidsrettet rehabilitering, arbeidsforberedende trening, arbeid med støtte og individuell jobbstøtte. Det er Nav som tildeler plassen. Tiltakspenger er altså ikke noe du søker om i stedet for tiltaket, men i tillegg til det. Vanligvis snakker du først med veilederen din om hvilket tiltak som passer.
Satser i 2026
| Hva | Beløp fra 1. januar 2026 |
|---|---|
| Tiltakspenger | 312 kroner per dag |
| Barnetillegg | 56 kroner per dag for hvert barn under 16 år du forsørger |
Barnet må bo i Norge. Opphold i utlandet er greit så lenge det til sammen ikke overstiger 90 dager i løpet av 12 måneder. Navs satser for 2027 foreligger foreløpig bare som forslag i statsbudsjettet, så regn med 2026-tallene til Nav har fastsatt noe annet.
Nav trekker ikke skatt av tiltakspengene, og de gir hverken feriepenger eller pensjonsopptjening. Det er verdt å vite hvis du sammenligner med en ytelse som dagpenger.
Hvem har rett?
Hovedvilkårene er enkle: du må ha fylt 18 år, og du må delta i et arbeidsmarkedstiltak. Så kommer unntakene, og det er dem folk oftest snubler i.
- Andre ytelser til livsopphold. Har du rett til andre ytelser som skal dekke livsoppholdet, for eksempel dagpenger eller AAP, får du ikke tiltakspenger i samme periode. Unntaket er barnepensjon.
- Forlenget ventetid eller bortfall av dagpenger. Har du fått forlenget ventetid eller bortfall av dagpengene på grunn av for eksempel oppsigelse eller at du har sagt opp selv, regnes du likevel som å ha rett til dagpenger. Da får du ikke tiltakspenger i stedet.
- Kvalifiseringsprogram og introduksjonsprogram. Deltar du i ett av dem, har du ikke krav på tiltakspenger. Les om kvalifiseringsprogrammet hvis det er aktuelt for deg.
- Lønn fra tiltaksarrangøren. Får du lønn som arbeidstaker i selve tiltaket, får du ikke tiltakspenger for den tiden. Lønn fra en jobb ved siden av tiltaket reduserer derimot ikke tiltakspengene.
Tiltakspenger er ikke et alternativ til dagpenger eller AAP
Mange tror at de kan velge tiltakspenger fordi det høres enklere ut. Det kan du ikke. Har du rett til dagpenger, er det dagpenger du får, også når du deltar på tiltak. Se søknad om dagpenger og arbeidsavklaringspenger for hva som gjelder der. Er du usikker på hvilken ytelse som er din, spør veilederen din før du søker.
Slik fyller du ut og sender søknaden
Skjemaet heter «Søknad om tiltakspenger» og har skjemanummer NAV 76-13.45. Knappene øverst på siden viser den digitale søknaden og papirskjemaet. Den digitale søknaden på nav.no krever innlogging med elektronisk ID, vanligvis BankID. Har du ikke det, finner du alternativer i guiden om søknader uten BankID.
- Logg inn og velg søknaden. Nav stiller spørsmål om hvilket tiltak du deltar i og når det starter.
- Oppgi barn du forsørger, hvis du vil ha barnetillegg. Barn som ikke står i Folkeregisteret, for eksempel nyfødte, krever fødsels- eller bostedsattest.
- Last opp det Nav ber om. Mangler du noe, kan du sende søknaden og ettersende dokumentasjon senere.
- Send inn, og følg med på meldinger og vedtak på Min side hos Nav.
Papirskjemaet gir deg ikke et annet resultat, men Nav skriver selv at papirsøknad tar lenger tid enn digital. På papir fyller du ut skjemaet i Navs skjemaløsning, som lager en førsteside du skriver ut og sender sammen med skjemaet og vedleggene. Bruk papir når du ikke kan logge inn digitalt, ellers er digital søknad raskere.
Hvor lang tid tar det?
Nav oppgir en saksbehandlingstid på fire uker for søknad om tiltakspenger (oppgitt av Nav 25. oktober 2026, endres løpende). Tiden løper fra søknaden er mottatt. Har du ikke hørt noe etter det, kan du kontakte Nav og spørre hvor saken står. Du kan få etterbetalt for inntil tre måneder før måneden kravet ble satt fram, hvis vilkårene var oppfylt. Søk likevel så tidlig du kan.
Meldekort og utbetaling
Når du har fått innvilget tiltakspenger, må du sende meldekort hver 14. dag, akkurat som for dagpenger. På meldekortet oppgir du hvilke dager du har deltatt i tiltaket. Utbetalingen kommer etterskuddsvis, vanligvis to til tre virkedager etter at meldekortet er sendt. Les mer om rutinene i artikkelen om meldekort til Nav.
Fravær kan koste både penger og plass
Fravær fra tiltaket reduserer tiltakspengene. Møter du ikke opp første dag uten å gi beskjed, kan du miste tiltaksplassen og dermed tiltakspengene. Det samme gjelder hvis fraværet blir så stort at Nav ikke lenger ser tiltaket som hensiktsmessig for deg. Er du syk eller har andre gode grunner, si fra til tiltaksarrangøren og veilederen din så tidlig som mulig.
Daglig reise er noe annet
Utgifter til daglig reise mellom hjem og tiltak dekkes ikke av tiltakspengene. De kan du i stedet søke om som tilleggsstønad, og det er en egen søknad. Se artikkelen om tilleggsstønader.
Er du uenig i vedtaket?
Du kan klage på vedtaket. Klagen sender du til Nav, som først vurderer saken på nytt. Opprettholder de vedtaket, går den videre til Nav klageinstans. Fristen og oppsettet er likt som for andre Nav-vedtak, og det står i artikkelen om klage på vedtak fra Nav. Nav oppgir en saksbehandlingstid på 26 uker for klage i Nav-enheten og fem måneder hos klageinstansen (Navs tall 25. oktober 2026). Se alle skjemaene i temaet under NAV og trygd, eller søk i oversikten over alle skjemaer.
Vanlige spørsmål
Hvor mye er tiltakspengene i 2026?
312 kroner per dag, pluss 56 kroner per dag for hvert barn under 16 år du forsørger. Satsene gjelder fra 1. januar 2026.
Kan jeg få tiltakspenger og dagpenger samtidig?
Nei. Har du rett til dagpenger eller AAP i samme periode, får du ikke tiltakspenger. Unntaket er barnepensjon, som ikke stenger for tiltakspenger.
Får jeg feriepenger eller skattetrekk av tiltakspenger?
Nei. Tiltakspengene gir ikke feriepenger eller pensjonsopptjening, og Nav trekker ikke skatt av dem.
Kan jeg få tiltakspenger bakover i tid?
Ja, for inntil tre måneder før måneden du søkte, hvis du oppfylte vilkårene i den perioden.
Må jeg være 18 år?
Ja, aldersgrensen er 18 år.
Hvem dekker reisen til tiltaket?
Ikke tiltakspengene. Daglig reise søker du om som tilleggsstønad.
Kilder
- Nav: Tiltakspenger (kontrollert 25.10.2026)
- Lovdata: Forskrift om tiltakspenger (kontrollert 25.10.2026)
- Lovdata: Tiltakspengeforskriften § 3, satser (kontrollert 25.10.2026)
- Nav: Søknad om tiltakspenger (kontrollert 25.10.2026)
- Nav: NAV 76-13.45 på papir (kontrollert 25.10.2026)
