Maler og kontrakterEnkelt forklart
Lag en gjeldsoversikt i Excel: slik får du med all gjelden
Skjema.org har en gratis gjeldsoversikt i Excel. Gjeldsregisteret gir innsyn i usikret gjeld, men ikke bolig-, bil- og studielån, så de må du legge inn selv.
Innhold i artikkelen
Det er vanskelig å ta grep om gjelden hvis du ikke vet hva den summerer seg til. Du kan laste ned gjeldsoversikten (Excel) og skrive inn hver kreditor, hvor mye som gjenstår, renten og hva du betaler i måneden. Arket summerer restgjelden og de månedlige betalingene. Det du ikke finner i Gjeldsregisteret, må du hente andre steder. Registeret viser bare usikret gjeld, og det er den vanligste grunnen til at oversikten blir for liten.
Hva ligger i Excel-arket?
Arket har ett regneark med overskriften «Gjeldsoversikt» og disse kolonnene:
- Kreditor: banken, kredittkortselskapet, inkassoselskapet eller den du skylder penger.
- Type gjeld: for eksempel forbrukslån, kredittkort, boliglån, billån eller studielån.
- Restgjeld: hva som gjenstår å betale.
- Rente (%): renten på lånet.
- Månedlig betaling: hva du betaler hver måned.
- Forfall / sluttdato: når lånet er ferdig nedbetalt eller forfaller.
- Merknad (inkasso, avtale): om saken er sendt til inkasso, eller om det er inngått en avtale om nedbetaling.
Det er 15 tomme rader, og nederst en sumrad for restgjeld og månedlig betaling. Renten og sluttdatoen inngår ikke i summene. Arket har ingen ferdig utfylte poster, så rekkefølgen bestemmer du selv. Mange synes det er nyttig å sortere etter rente, slik at den dyreste gjelden står øverst.
Hvor henter du opplysningene?
Start med låneavtalene, kontoutskriftene og nettbanken din. I tillegg kan du be om innsyn i det som er registrert om deg. Gjeldsregisteret AS har en innsynstjeneste for privatpersoner der du logger inn med ID-porten og får innsyn i alle opplysningene registeret har om deg som privatperson. Tjenesten ligger hos Gjeldsregisteret AS, og knappen øverst på siden fører dit. Flere skjemaer om gjeld og inndriving er samlet i oversikten for forliksråd og namsfogd.
Hva Gjeldsregisteret viser, og hva det ikke viser
| Vises i Gjeldsregisteret | Vises ikke (legg inn selv) |
|---|---|
| Forbrukslån, rammekreditter (kredittkort), faktureringskort og lån med sikkerhet hos tredjepart | Boliglån, billån, studielån, offentlig gjeld og annen sikret gjeld |
«Gjeldsregisteret inneholder kun informasjon om usikret gjeld, dvs. forbruksgjeld.»
Det betyr at innsynet ikke gir deg hele bildet. Boliglånet står i låneavtalen eller i nettbanken, studielånet finner du hos Lånekassen, og skatt og andre offentlige krav må du kontrollere hos den som krever dem. Registeret omfatter heller ikke privatpersoner du skylder penger til. Har du et gjeldsbrev til en privatperson, legger du det inn selv.
Det finnes tre registre, ikke ett
Gjeldsinformasjon samles av tre foretak: Gjeldsregisteret AS, Norsk Gjeld AS og Experian Gjeldsregister AS. Innsynsløsningen hos Gjeldsregisteret AS viser gjenpartsbrev bare for finansforetak som har avtale med dem. Vil du være sikker på at du har alt, kontroller alle tre.
Slik fyller du ut oversikten
- Lag en rad for hvert lån, hver kredittramme og hvert krav. Har du to kort fra samme bank, lag to rader.
- Fyll inn restgjelden slik den står i dag. I Gjeldsregisteret omfatter saldoen hovedkrav, renter og omkostninger.
- Skriv renten og den månedlige betalingen. Har du en ramme uten fast avdrag, skriv inn hva du faktisk betaler.
- Bruk merknadskolonnen til å merke krav som ligger hos inkasso eller har en avtale. Slike krav haster mest.
- Sorter etter rente og se på summen. Den forteller hva du må mestre hver måned, og er første steg mot en plan.
Solidarisk gjeld vises fullt ut
Er du og en annen solidarisk ansvarlige for et lån, for eksempel samboere som har tatt opp et lån sammen, vises hele gjelden for hver av dere. Før den inn én gang i din oversikt, og skriv i merknaden at gjelden er delt.
Feil i opplysningene
Gjeldsregisteret gjenspeiler bare det finansforetakene rapporterer. Finner du feil, rettes det hos finansforetaket, og innsynstjenesten kan sende en melding om feilen dit. Du kan ikke reservere deg mot registrering, siden finansforetak er pliktige til å rapportere. Gjeld som er innfridd og kredittrammer som er avviklet, skal slettes. Fjerning av et avsluttet kredittkort skjer omgående når foretaket melder det.
Når oversikten viser at det går for tungt
Gjeldsoversikten er ikke en løsning på gjeldsproblemer, men et grunnlag for å ta kontakt riktig. Har du gjeld som ikke lar seg håndtere, kan du få økonomi- og gjeldsrådgivning gratis hos Nav (se gratis gjeldsrådgivning hos Nav). Er situasjonen alvorlig, kan gjeldsordning hos namsfogden, som mange fortsatt kaller namsmannen, være aktuelt. Se søknad om gjeldsordning. Har et krav havnet hos inkasso, kan begjæring om utlegg bli neste steg fra kreditors side, og da er det nyttig å vite hva du skylder.
Skal du kontakte kreditorene for å få vite hva du skylder, kan du bruke en egen forespørsel om gjeld. Dokumentbutikken.com har en mal for gjeldsforespørsel, men du kan også skrive et kort brev selv der du ber om oppgave over saldo og renter. Flere maler finner du på malsiden, og alle skjemaene i skjemaoversikten. Arket er generell informasjon og ikke økonomisk eller juridisk rådgivning.
Vanlige spørsmål
Viser Gjeldsregisteret boliglånet mitt?
Nei. Registeret viser bare usikret gjeld, ikke bolig-, bil- og studielån eller offentlig gjeld.
Kan jeg reservere meg mot Gjeldsregisteret?
Nei. Finansforetak er pliktige til å rapportere. En kredittsperre hos kredittopplysningsforetakene hindrer derimot at andre foretar en kredittvurdering.
Hvem retter feil i Gjeldsregisteret?
Finansforetaket som har rapportert opplysningen. Innsynstjenesten kan sende en melding om feil dit.
Hvorfor er gjelden min dobbelt så stor i registeret?
Er flere solidarisk ansvarlige, vises hele gjelden for hver av dem. Summene skal ikke legges sammen.
Hva gjør jeg med gjeld til privatpersoner?
Den står ikke i registeret. Legg den inn i oversikten selv, med avtalt sluttdato.
Kilder
- Gjeldsregisteret AS: Innsyn i egne opplysninger (kontrollert 25.10.2026)
- Gjeldsregisteret AS: Vanlige spørsmål (kontrollert 25.10.2026)
- Gjeldsregisteret AS: Om gjeldsopplysninger for privatpersoner (kontrollert 25.10.2026)
